En Lezzetli Sebzeli Ispanak Yemeği Tarifi

YazarEcem GüneşZorlukBaşlangıç

Verim4 Porsiyon
Hazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre15 dakika

 300 gr ıspanak
 1 adet kuru soğan
 1 kase haşlanmış nohut
 1 baş sarımsak
 1 adet domates
 1 adet havuç
 1 kaşık salça
 2 kaşık bulgur
 Bol zeytin yağı
 Yarım çay bardağı kadar su

1

Bir leğenin içine su ve biraz sirke koyalım ıspanakları da içine koyalım. İstediğiniz kadar bekletebilirsiniz. Daha sonra ıspanakları yıkayalım. Temizlemiş olduğumuz ıspanakları iri iri doğrayalım.

2

Yemeklik kuru soğanları ince bir şekilde küp küp doğrayalım.

3

Tencereyi ocağa alalım ve ıspanakları içine koyalım.

4

Soğanı, nohutu, sarımsağı, rendelenmiş domatesi, rendelenmiş havucu ilave edelim. Üzerine salçayı koyalım. Bulguru da yıkayıp süzdükten sonra içine atalım.

5

Son olarak üzerine bolca zeytin yağı ekleyip kavuralım. Kavurma işlemi bittikten sonra içine az bir su koyalım. 3-5 dakika daha pişirdikten sonra tencerenin kapağını kapatalım. Yemeğimiz hazır.

6

Afiyet olsun!

Tarif için Umut Sepetim Youtube kanalına teşekkür ederiz.

Malzemeler

 300 gr ıspanak
 1 adet kuru soğan
 1 kase haşlanmış nohut
 1 baş sarımsak
 1 adet domates
 1 adet havuç
 1 kaşık salça
 2 kaşık bulgur
 Bol zeytin yağı
 Yarım çay bardağı kadar su

Talimatlar

1

Bir leğenin içine su ve biraz sirke koyalım ıspanakları da içine koyalım. İstediğiniz kadar bekletebilirsiniz. Daha sonra ıspanakları yıkayalım. Temizlemiş olduğumuz ıspanakları iri iri doğrayalım.

2

Yemeklik kuru soğanları ince bir şekilde küp küp doğrayalım.

3

Tencereyi ocağa alalım ve ıspanakları içine koyalım.

4

Soğanı, nohutu, sarımsağı, rendelenmiş domatesi, rendelenmiş havucu ilave edelim. Üzerine salçayı koyalım. Bulguru da yıkayıp süzdükten sonra içine atalım.

5

Son olarak üzerine bolca zeytin yağı ekleyip kavuralım. Kavurma işlemi bittikten sonra içine az bir su koyalım. 3-5 dakika daha pişirdikten sonra tencerenin kapağını kapatalım. Yemeğimiz hazır.

6

Afiyet olsun!

En Lezzetli Sebzeli Ispanak Yemeği Tarifi

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*