Leziz Yemek Tarifleri
Dişlerimizi gün içinde 2 kere fırçalamak dışında ağız sağlığımıza çok da dikkat ettiğimiz söylenemez. Hele bir de her 6 ayda uğramamız gereken dişçimizi ihmal edince kaçınılmaz sonuçlarla baş başa kalıyoruz. Dişlerimiz düzenli ve iyi temizlenmediğinde çürümeye başlar. Yediklerimizin kalıntıları ağzımızda yaşayan ve çürüklere sebep olan bakteriler için oldukça elverişli bir […]
Varis deri altında mavi renkte toplardamarların dışarıdan bakıldığında belirgin şekilde görüldüğü bir sorundur. Kadınlarda erkeklere göre daha çok meydana gelen varisler kadın hormonlarının damarları genişletme ve kapakçıkların sızıntıya daha yatkın olmaları sebebiyle oluşurlar. Varisler ilk oluşmaya başladığında şişlikler görülebilir ve varislerde artış olduğunda damarlarda çatlama sorunu ile de karşılaşılabilir. Görünümleri […]
Kalçalarınızdaki selülitten kurtulmak can sıkıcı ve zor görünebilir. Ancak sorunlu bölgelere odaklanan özel egzersizler yaparak fit ve çekici bacaklar elde etmek aslında mümkün. En iyi yanı, saatlerce terlemeye ihtiyaç duymamalarıdır. Günde sadece 20 dakika sürer ve tercihinize bağlı olarak evde veya spor salonunda her yerde yapılabilir. İstediğiniz şekli elde etmenize yardımcı […]
Hem sağlıklı bir yaşam hem de kusursuz bir görüntü için duruşunuzun dik olması önemli. Modern hayatın koşturmacası içinde bedenimizi ihmal ettiğimiz gerçeğini düşünürsek, ona hak ettiği ilgiyi göstermemiz gerektiği konusunda hemfikir olacağımıza eminiz. Duruş bozukluğunu önlemek için uygulayabileceğiniz 8 etkili adımı sizlerle paylaşıyoruz.. 1. Duruşunuzu iyileştiren egzersizler yapın Duruşunuzu geliştirmenize […]
Sırt ağrısı, gözden kaçırdığımız en sık durumlardan biridir. Birçok yetişkin hayatında bir noktada bel ve sırt ağrısı yaşar ve sonu ameliyatla bitebilir. Bu yazımızda sırt kaslarını güçlendirmeye ve gelecekteki ağrılarını önlemeye yardımcı olacak bir dakikalık egzersizlerin bir listesini oluşturduk. Nerede olursanız olun bu egzersiz yapabilirsiniz. Egzersiz bölgesi: Herhangi bir düz […]
Sivilceler hiç olmadık zamanlarda moralinizi bozacak yerlerde çıkabilirler. Bazen hızlı bir şekilde sivilceleri yok etmek hızlı ve etkili çözümler bulmak isteyebilirsiniz. Sabah kalkıp aynaya baktığında, bir gece önce orada olmayan kırmızı, ağrılı ve iltihaplı sivilcelerin patlak verdiğini görmenin nasıl hissettirdiğini bilirsin. Ya hiçbir şey yapmadan onlarla yaşamayı seçersin ya da […]
Zihnimiz her gün tonlarca bilgiyi işler, bedenlerimiz binlerce eylem gerçekleştirir. Bu yoğun dünyada yaşamak, vücudunuzun size gönderdiği bazı mesajları kaçırmayı çok kolaylaştırır. Ve iletişim kurmamanın ve bu sinyallere yanıt vermemenin sonuçları şiddetli olabilir. Bu yazımızda size böbreklerinizin düzgün çalışmadığını gösteren işaretlerin listesini yaptık. Buyurun yazımıza; 1. İdrara çıkmada değişiklikler Böbrekleriniz, idrar […]
Saç derinizi ve saçlarınızı yakından ilgilendiren kepek konusu, pek çok kişide görülen bir sorundur. Hatta öyle ki, dünya nüfusunun neredeyse yarısı bu sorunu yaşamaktadır. Gri veya beyaz renkte oluşan kepek, aslında saç derinizde bulunan ölü deri hücrelerinin bir araya gelmesi sonucunda oluşur. Ölü deri hücreleri saçlarınızda adeta topaklanarak, pullar oluşturur. […]
Bağırsaklarınızdaki su oranının azalmasıyla birlikte ortaya çıkan kabızlık, en zorlu bağırsak rahatsızlıklarından biridir. Özellikle sıcak havalarda yeteri kadar su içmemenin sonucunda karşılaşabileceğiniz bu rahatsızlıktan doğal yöntemler kullanarak kurtulmak mümkün. Kabızlığa İyi Gelecek 6 Doğal Yöntem 1. Bal-limon çayı için. Suya bal ve limon ekleyerek bir çay yapın. Bal bir müshildir ve […]
Hepimiz yiyecekleri yemeden önce yıkamamız gerektiğini biliyoruz. Ancak bazı yiyecekler ve hazır paketli gıdaları yıkama konusunda bu gerekliliğin farkında olmayabiliriz.. Bu yazımızda size; mutlaka tüketmeden önce yıkamamız gereken şeyleri listeledik.. Yiyecek ve İçecek Kutuları Konserve yiyecek ve içecekler markete gelmeden önce uzun bir yol kat ederler. Depolardan, dağıtım merkezlerinden ve kamyonlardan […]